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Cuidado! ¿Tienes manchas blancas en tus uñas? Debes leer esto…


Quizá nunca te hayas puesto a pensarlo y pese a que te la pasas quejándote cada vez que te enfermas o sientes cualquier tipo de malestar, la verdad es que realmente deberías estar plenamente agradecido con tu cuerpo y con la naturaleza misma, pues esta es tan sabia, que sin que ni siquiera lo sepas o te hayas dado cuenta, todo el tiempo se la ha pasado advirtiéndote sobre graves problemas de salud que se te van a presentar. 


Tal y como lo oyes, cada vez que te sucede algo que tu llamas “desagradable”, como cuando el cabello comienza a caerse, cuando sientes un dolor, te salen moretones e incluso cuando en tus uñas surgen manchas anormales, lo que pasa es que tu cuerpo te está advirtiendo sobre una enfermedad. 



Si has detectado manchas blancas en alguna de tus uñas ¡CUIDADO! tu organismo te está avisando sobre la falta de calcio o en casos más extremos, sobre un indicio de cirrosis hepática, insuficiencia cardíaca, diabetes, insuficiencia renal o lamentablemente, sobre cáncer de pulmón. 


Sea cual sea tu caso, es importante que comiences a explorar tu cuerpo y prestarle atención a cualquier señal, recuerda que con la salud no se juega y aún estas a tiempo. 

La verdad es que mantenernos en un buen estado de salud no es tan difícil como parece, puedes empezar llevando a cabo los siguientes tres sencillos pasos. 

1. Cuida tu alimentación, intenta balancear tus alimentos elevando el consumo de vegetales. Además, no olvides mantenerte hidratado tomando dos litros de agua al día. 


2. Procura ejercitarte por lo menos 40 minutos al día, de esta forma tu cuerpo podrá liberarse de todas las toxinas y grasas que provocan las distintas enfermedades. 

3.   Aunque no lo creas el dormir 8 horas diarias es lo más importante que debemos hacer para mantenernos saludables, y es que el descanso adecuado regenera nuestra células y eleva la capacidad del sistema inmunológico, que es el que evita que nos enfermemos. 
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